Sommeil. Habituellement, après une tasse de café, nous nous sentons énergiques. Tout cela est dû au fait que la caféine bloque les récepteurs de l'adénosine, empêchant ainsi les molécules d'adénosine de s'y attacher, qui nous signalent la fatigue. À propos de cela et d'un petit hack de vie, nous avons écrit plus en détail
dans notre autre article. En outre, la caféine réduit également les niveaux de mélatonine dans le corps, ce qui peut affecter la qualité du sommeil. Par conséquent, si vous avez du mal à vous endormir, vous devriez abandonner votre café l'après-